薬膳的養生法

  1. 薬膳的養生法⑬衣服の工夫

    こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。私の冷え対策で「頭寒足熱」に気を付けていることをブログでお伝えしてきましたが、今回はその②「衣服の工夫」です。

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  2. 薬膳的養生法⑫半身浴

    こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。前回は「冷え」のお話しで、「頭寒足熱」が大事だとお伝えしました。どうして昔から「頭寒足熱」が体にとって良い、と言われているのでしょうか？もともと、熱は上へ上へ上がっていく性質があります。

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  3. 薬膳的養生法⑪体の冷え

    こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。前回、体を温める食べ物のお話をさせていただきました。

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  4. 薬膳的養生法⑨しょうが黒豆茶

    こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。先日は、西荻神明通りのあさ市でした。あおば整骨院でも薬膳茶「しょうが黒豆茶」を販売しました。少し風が肌寒かったのも味方して、あっという間に完売。

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  5. 薬膳的養生法⑥東洋医学ホントの力

    こんにちは。鍼灸師の藤田倫子です。先日9月24日(月)に、NHK総合で「東洋医学 ホントのチカラ～科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ～」という番組が放送されました。ご覧になった方いらっしゃいますか？東洋医学はなんだかあやしい。。

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  6. 薬膳的養生法④　そもそもそも

    こんにちは。鍼灸師の藤田のり子です。薬膳的養生法も今日で４回目となりました。

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  7. 薬膳的養生法③　身体も断捨離！

    こんにちは。鍼灸師の藤田のり子です。前回は「食べたら出す！」のお話しでした。今日は、ズバリ、「出し方のポイント」です。出しましょう！出しましょう！⑴便これは、言わずと知れたうんちです。

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  8. 薬膳的養生法②　二番目に大切なのは・・・？

    こんにちは。鍼灸師の藤田のり子です。前回のブログで、お腹の調子を整えることがとても大事♪、だとお伝えしました。今日は、その続き、二番目に大事なこと、ズバリ「出すこと」のお話しをしたいと思います。

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  9. 薬膳的養生法①　いちばん大切なのは・・・？

    こんにちは。鍼灸師の藤田のり子です。みなさん体に良い食べ物って何だと思いますか？大豆？玄米？ヨーグルト？そう。それはとても栄養がありますよね。でもね。

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