健康向上☆セルフメンテナンス

  1. 薬膳的養生法㉑ワークショップのお知らせ

    こんにちは。すっかり暖かくなりました。とは言え、今年の5月はいつもより涼しい気がするのは私だけでしょうか?みなさんいかがお過ごしですか?今日は、6月に開催するワークショップのお知らせです。

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  2. 薬膳的養生法⑲春の不調

    こんにちは。すっかりお久しぶりになってしまいました。西荻窪の女性鍼灸師、藤田倫子です。東京、桜が咲きましたね。あおば整骨院の前の公園の大きな桜の木もこんな感じに!東洋医学で、春は「万物が生まれる」季節と言います。

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  3. 西荻窪薬膳セミナー1

    薬膳的養生法⑰春の養生法ワークショップ

    こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。今が一番寒さ厳しいとき・・・と、もう少し、もう少しと自分を励まして、毎日寒さに耐えてます。さて、2月3日は節分ですね。そして、節分が過ぎればもう立春。暦の上では春です。

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  4. 薬膳的養生法⑯発見!

    こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。先日、ランチをしたときのこと。お気に入りのご飯やさん「cozyさん」は、日替わりランチが人気です。日替わりメニューは、「スープカレー」でした。アツアツの小鍋ごとカウンターへ運ばれます。

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  5. 薬膳的養生法⑮からだが重いな・・・(;´Д`)

    こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。年が明け、早くも半月が経ちました。みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

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  6. 薬膳的養生法⑭冷えない食事

    こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。私の冷え対策シリーズも今回で最終回。今日は、冷え対策その③「食事」です。

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  7. 薬膳的養生法⑬衣服の工夫

    こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。私の冷え対策で「頭寒足熱」に気を付けていることをブログでお伝えしてきましたが、今回はその②「衣服の工夫」です。

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  8. 薬膳的養生法⑫半身浴

    こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。前回は「冷え」のお話しで、「頭寒足熱」が大事だとお伝えしました。どうして昔から「頭寒足熱」が体にとって良い、と言われているのでしょうか?もともと、熱は上へ上へ上がっていく性質があります。

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  9. 薬膳的養生法⑪体の冷え

    こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。前回、体を温める食べ物のお話をさせていただきました。

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