健康向上☆セルフメンテナンス

1. 脚がよく「つる」人の基礎知識

   おはようございます！本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます最近、患者さんの中で「足がつる」という方が増えてきました（ちなみに、「脚」は太ももから下の全体を指し、「足」は足首から下の部分を指すんですよ）脚がよくつる人は、以下の4点に気をつけてみま...

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2. 間食すると痩せない理由･･･知ってる？

   こんにちは！本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます！今日は日頃、食べるものに気を遣いはじめた方に、ぜひ読んで頂きたい記事を書きます。巷で流行りの糖質制限！かの有名なスポーツジムは徹底的にこれを管理することで、劇的に脂肪を減少させています。

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3. 温シップor冷シップどっちを使う？

   こんにちは、本日もブログを読んでいただきありがとうございます！レセプト提出直前に、PCがエラーで起動できなくなるという苦難をグーグル先生のおかげで何とか乗り越えたあおばの院長です(笑)前回の記事、「冷やす？温める？どっちが正解？」とよく似ていますが...

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4. 自宅での正しいアイシング方法はこちら！

   こんにちは！本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます (^^)患者さんとお話をしていて、よく感じるのが正しいアイシング方法って、ほとんど知られてないな(泣)･･･という事です今日は細かい理屈を抜きにして、正しいアイシング方法に関して書かせ...

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