健康向上☆セルフメンテナンス

1. 薬膳的養生法⑩体を温める

   こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。先日、患者さんと「体を温める」というお話しをしたときのこと。「先生、体を温める食べ物って何でしょうか？」と聞かれました。皆さんすぐに思いつくのは、しょうが、ねぎ、トウガラシ、にんにく、などでしょうか。

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2. 薬膳的養生法⑨しょうが黒豆茶

   こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。先日は、西荻神明通りのあさ市でした。あおば整骨院でも薬膳茶「しょうが黒豆茶」を販売しました。少し風が肌寒かったのも味方して、あっという間に完売。

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3. 薬膳的養生法⑧あさ市で薬膳茶

   こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師、藤田倫子です。明日10月21日(日)は、あおば整骨院の前の神明通りであさ市があります。私たちも出店しますよ～(^^)/明日は、手作りのしょうが黒豆茶を販売します。体の芯からぽっかぽかになります。

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4. 薬膳的養生法⑦お昼ごはん

   こんにちは。西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。少し前に金木犀の香りがしてきたなぁと思っていたら、今週はもう香りが薄らいできて、秋が一段深まったように感じます。空がますます高くなりました。

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5. 薬膳的養生法⑥東洋医学ホントの力

   こんにちは。鍼灸師の藤田倫子です。先日9月24日(月)に、NHK総合で「東洋医学 ホントのチカラ～科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ～」という番組が放送されました。ご覧になった方いらっしゃいますか？東洋医学はなんだかあやしい。。

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6. 薬膳的養生法③　身体も断捨離！

   こんにちは。鍼灸師の藤田のり子です。前回は「食べたら出す！」のお話しでした。今日は、ズバリ、「出し方のポイント」です。出しましょう！出しましょう！⑴便これは、言わずと知れたうんちです。

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7. 薬膳的養生法②　二番目に大切なのは・・・？

   こんにちは。鍼灸師の藤田のり子です。前回のブログで、お腹の調子を整えることがとても大事♪、だとお伝えしました。今日は、その続き、二番目に大事なこと、ズバリ「出すこと」のお話しをしたいと思います。

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8. 薬膳的養生法①　いちばん大切なのは・・・？

   こんにちは。鍼灸師の藤田のり子です。みなさん体に良い食べ物って何だと思いますか？大豆？玄米？ヨーグルト？そう。それはとても栄養がありますよね。でもね。

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9. 

   ダイエット中でも唐揚げを食べなければいけない理由

   こんにちは！本日もブログを読んで頂き、ありがとうございます！先日は高円寺の阿波踊りでした実は阿波踊り歴6年の私、練習不足もたたって身体の半分がタンパク質と脂質の燃えかすみたいな状態でなんとか働いています(笑)さて、ちょっと狙った...

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10. 熱帯夜の睡眠環境について考える

    こんにちは！本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます。

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