健康向上☆セルフメンテナンス

  1. 熱帯夜の睡眠環境について考える

    こんにちは!本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます。

  2. 脚がよく「つる」人の基礎知識

    おはようございます!本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます最近、患者さんの中で「足がつる」という方が増えてきました(ちなみに、「脚」は太ももから下の全体を指し、「足」は足首から下の部分を指すんですよ)脚がよくつる人は、以下の4点に気をつけてみま...

  3. 間食すると痩せない理由・・・知ってる?

    こんにちは!本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます!今日は日頃、食べるものに気を遣いはじめた方に、ぜひ読んで頂きたい記事を書きます。巷で流行りの糖質制限!かの有名なスポーツジムは徹底的にこれを管理することで、劇的に脂肪を減少させています。

  4. 温シップor冷シップどっちを使う?

    こんにちは、本日もブログを読んでいただきありがとうございます!レセプト提出直前に、PCがエラーで起動できなくなるという苦難をグーグル先生のおかげで何とか乗り越えたあおばの院長です(笑)前回の記事、「冷やす?温める?どっちが正解?」とよく似ていますが...

  5. 自宅での正しいアイシング方法はこちら!

    こんにちは!本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます (^^)患者さんとお話をしていて、よく感じるのが正しいアイシング方法って、ほとんど知られてないな(泣)・・・という事です今日は細かい理屈を抜きにして、正しいアイシング方法に関して書かせ...

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