こんにちは。

西荻窪の女性鍼灸師の藤田倫子です。

年が明け、早くも半月が経ちました。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

さて、年末年始に食べ過ぎてもいないのに、、、(まぁ少しは食べ過ぎたけど)

運動不足でもないのに、、、(胸を張っては言えないけど)

なんだか体が重いな！うん、たしかに重いぞ！

という方はいらっしゃいますか？

ハーーーイ！！私です！(大きな声で言っちゃった(‘◇’)ゞ)

たしかに少し食べ過ぎて、たしかに少し動きがにぶくなっているかも。(寒さのせいにしてました)

と、いうことで、

今夜は大根おろしたっぷり入れたみぞれ鍋(大根にはほとんど火を通さず)にしようと，決めました！！！

食べ過ぎや胃のもたれ、なんだかお腹や体が重いな、、という時は、鏡でベロをペロッと見てみましょう。

舌の上に苔がありますよね。この苔が少し黄色っぽくなっているのです。←食べ過ぎサイン☆

胃に熱がたまっている状態で、東洋医学では「胃熱」(いねつ)と言います。

この熱を冷ましてくれるのが大根！

特に大根おろしなど生の大根は、酵素の働きで消化も助けてくれるので、食べ過ぎた時には、大根おろしや大根サラダがおすすめです。

さぁぁぁぁ、大根買って帰ろう！！